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冬季幼儿几个保健妙招
作者:cnbl_Admin
发布时间:2019年1月23日
cnbl_Admin 2019年1月23日
问题描述
01 注意保暖 合理穿衣冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒,因此冬季要给幼儿保暖,合理穿衣,同
教师解答

01  注意保暖 合理穿衣

冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒,因此冬季要给幼儿保暖,合理穿衣,同时应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩,避免着凉。夜间盖好被褥,父母应注意勤查看,幼儿踢被褥时及时盖好,以免孩子着凉。

02  合理饮食

冬季天气寒冷,幼儿需要的能量和热量也相应增加,因此应增加些能量高,热性的食物,如肉类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。同时均衡营养,补充蔬菜水果,以防维生素及微量元素缺乏使幼儿机体抵抗力下降。

03  注意节制饮食

“若要幼儿安,三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了,几天下来就容易形成食积便秘。

04  保护皮肤

冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,发红,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝热水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当擦点护肤霜。

05  坚持户外运动

冬季宝宝也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强宝宝体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体对机体的侵蚀。应该坚持让宝宝做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让宝宝在大自然中活动半小时到一小时,可提高宝宝的体质。

06  多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

07  定时通风换气 注意室温

冬季是呼吸道感染的高发季节,冬季由于供暖,造成室内外温差过大,在北方更为突出,室内温度高,湿度相对较低,加上窗门紧闭,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭幼儿体内。

所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水。

08  减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好幼儿的手不要乱碰脏东西,及要勤洗手,防止病从口入。











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